Sziasztok!
A héten a judo alapjaival fogtok megismerkedni.
Küzdelmi technikák:
- Állásharc
- Földharc
- Dobások
- Állások
- Megfogások
- Esések
A mai nap a egy-két fogást és a bontásukat vesszük. Mindegyikhez küldök egy szemléltető videót.
Kumikata-fogások, fogás bontások:
- Kumikatafogás felkarfogásos könyökbetolással Videó
- Kumikata fogás felkarfogással VIDEÓ
- Kumikata fogás könyökre és derékra Videó
- Kumikata fogás könyökre és nyak mögött Videó
- Kumikata fogás könyök és hajtókafogással Videó
Mai mozgásos anyag: Tesimanji
Szép napot! Szilvi néni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése