Testnevelés Netfit

Kedves ötödikesek!

Az elkövetkező hetekben az általam említett Netfit lesz a téma. 
Ezen a héten a fekvőtámasz és a hasprés (felülés) feladatokat kell elvégeznetek!
Arra kérlek benneteket, hogy először nézzétek meg a küldött videókat, majd a  hanganyagot hallgassátok meg egy darabig, és legjobb tudásotok szerint tetszőleges sorrendben végezzétek a felmérést 2x! (Egyszer délelőtt, egyszer délután)
A mai nap egy tájékozódó mérés lesz. Jegyezd fel magadnak mennyit sikerült megcsinálnod fekvőtámaszból és felülésből is! Hogy el ne felejtsd, aki tudja, megjegyzésben küldheti.
Az is hajtsa végre a fekvőtámaszt, akinek a suliban már felmértem. A gyakorlás senkinek nem árt, és hátha jobb eredményed születik.
Pénteken megismételjük. Akkor is lejegyzed a mért eredményeket, de akkor már el kell küldened nekem a legjobbat!

A linkeket itt találod:
Fekvőtámasz teszt
Ütemezett hasizom teszt
Hanganyagok

Jó munkát!