Ahogyan hétfőn említettem a Netfit lesz ma is a téma.
Ezen a héten a fekvőtámasz és a hasprés (felülés) feladatokat kell elvégeznetek!
Ismét megnézhetitek a videókat ha szükséges, majd a hanganyagra a legjobb tudásotok szerint tetszőleges sorrendben végezzétek a felmérést 2x! (Egyszer délelőtt, egyszer délután)
Hétfőn volt a tájékozódó mérés, ma már élesben megy. A mellékelt linkre küldheted az eredményedet.
Mielőtt elkezdenéd a felmérést melegíts be egy kis Fortnite-os videóval!
Fortnite bemelegítés
A linkeket itt találod a méréshez:
Fekvőtámasz teszt
Ütemezett hasizom teszt
Hanganyagok
Az eredményt ide küldjed! ⇒Edzés napló, Netfit eredmények
Jó munkát!
Szilvi néni
1 megjegyzés:
Áron
jelen
Megjegyzés küldése